रितिका सिंह ने की फैट-टू-फिट वापसी, कहा- खुद को बदलने का वक्त था

मुंबई (ईएमएस)। साउथ और हिंदी सिनेमा में दमदार किरदारों से पहचान बना चुकीं अभिनेत्री रितिका सिंह ने अपनी फिटनेस जर्नी को लेकर सोशल मीडिया पर एक बेहद प्रेरणादायक वीडियो शेयर किया है। रितिका ने बताया कि कैसे घुटनों की पुरानी चोट और बढ़े हुए वजन के बावजूद उन्होंने हिम्मत नहीं हारी और अपनी मेहनत से फिर से फिट शेप में लौटीं। इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो की शुरुआत में रितिका ने खुलासा किया कि उनका वजन बढ़कर 72 किलो हो गया था। उन्होंने यह भी दिखाया कि कैसे उन्होंने लगातार वर्कआउट और डेडिकेशन से खुद को बदलने की ठानी और आखिरकार वजन कम करके फिर से अपनी पुरानी फिटनेस हासिल कर ली। इस वीडियो के साथ एक भावुक नोट भी शेयर करते हुए रितिका ने लिखा, पिछले तीन महीने मेरे लिए बहुत बदलाव वाले रहे। सिर्फ वजन बढ़ना ही नहीं, बल्कि घुटनों की पुरानी चोटें भी फिर से उभर आईं, जिससे मैं ठीक से चल भी नहीं पा रही थी। डांस और किक मारना तो दूर की बात थी। फिर एक दिन आईने में खुद को देखा और खुद से कहा अब बहुत हो गया, अब वक्त है खुद को बदलने का। रितिका ने आगे बताया कि उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में कई जरूरी बदलाव किए। उन्होंने डाइट सुधारी, वर्कआउट रूटीन अपनाया और अपनी दिनचर्या को संतुलित किया। उन्होंने यह भी कहा कि असल फर्क उन छोटी-छोटी बातों ने डाला, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। उनके मुताबिक, जो चीजें अक्सर छोटी और बेकार लगती हैं, वही असल में सबसे ज़्यादा असर डालती हैं। पोस्ट के अंत में रितिका ने कहा कि वह इस विषय पर और भी बात करना चाहती हैं, ताकि दूसरे लोग भी इससे प्रेरणा ले सकें और न केवल बेहतर दिखें बल्कि खुद को भीतर से बेहतर महसूस कर सकें। वर्कफ्रंट की बात करें तो रितिका हाल ही में रजनीकांत की फिल्म वेट्टैयन में नजर आई हैं, जिसमें उन्होंने एएसपी रूपा किरण का किरदार निभाया। इस फिल्म में वह रजनीकांत की टीम का अहम हिस्सा बनीं। डेविड/ईएमएस 08 मई 2025