मलाइका का दिन हेल्दी ड्रिंक्स और संतुलित जीवनशैली से होता है शुरू

मुंबई (ईएमएस)। बालीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोडा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपनी सुबह की एक झलक साझा की, जिसने फैंस का ध्यान खींच लिया। इस तस्वीर में एक गोल्डन ट्रे रखी हुई नजर आई, जिस पर हेल्दी ड्रिंक्स का शानदार सेटअप सजा था। ट्रे में सबसे पहले एक ट्रांसपेरेंट ग्लास रखा दिखा, जिसमें गर्म पानी था और उसके साथ मेटल का स्ट्रॉ लगा हुआ था। यह आमतौर पर डिटॉक्स और हाइड्रेशन के लिए सुबह उठते ही पिया जाता है। इसके पास ढक्कन और स्ट्रॉ वाला कप रखा था, जिसे देखकर फैंस ने अनुमान लगाया कि इसमें शायद जूस या स्मूदी जैसा हेल्दी ड्रिंक होगा। वहीं तीसरे कप के रूप में एक ब्लेंडिंग शेकर नजर आया, जिसमें गाजर का जूस भरा था। इसके साथ ही एक छोटा पीले रंग का जार भी दिखाई दिया, जिस पर नीले-सफेद चेक डिजाइन का ढक्कन था। माना जा रहा है कि यह किसी घरेलू टॉनिक या हेल्दी पेस्ट से भरपूर जार हो सकता है। यह तस्वीर साफ तौर पर दिखाती है कि मलाइका का दिन हेल्दी ड्रिंक्स और संतुलित जीवनशैली से शुरू होता है। वह पहले भी कई इंटरव्यू में बता चुकी हैं कि फिट रहने के लिए उन्हें बड़े जिम या भारी-भरकम मशीनों की जरूरत नहीं होती। उनका मानना है कि सही खानपान और अनुशासित दिनचर्या ही स्वस्थ जीवन की असली कुंजी है। मलाइका ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह सुबह उठते ही सबसे पहले गर्म पानी पीती हैं, फिर योग या स्ट्रेचिंग करती हैं। इसके बाद वह ताजे जूस लेती हैं, जो उन्हें दिनभर एक्टिव और तरोताजा बनाए रखता है। इसके अलावा वह मेडिटेशन को भी अपनी दिनचर्या का अहम हिस्सा मानती हैं और कहती हैं कि यह उन्हें मानसिक रूप से शांत और मजबूत बनाता है। खाने की आदतों की बात करें तो मलाइका बेहद सिंपल और हेल्दी फूड को प्राथमिकता देती हैं। वह जंक फूड से दूरी बनाए रखती हैं और नेचुरल डाइट पर ज्यादा भरोसा करती हैं। यही वजह है कि उनकी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन अक्सर चर्चा का विषय रहती है। बता दें कि बॉलीवुड में फिटनेस, हेल्दी लाइफस्टाइल और योग की जब बात होती है तो सबसे पहला नाम एक्ट्रेस मलाइका अरोडा का आता है। मलाइका केवल एक अभिनेत्री या डांसर ही नहीं, बल्कि लाखों लोगों के लिए प्रेरणा हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो अपनी सुबह को पॉजिटिव और एनर्जेटिक अंदाज में शुरू करना चाहते हैं। सुदामा/ईएमएस 11 सितंबर 2025