नी ब्रेसेस घुटने को स्थिरता प्रदान करने में मदद करते हैं: शोध

नई दिल्ली (ईएमएस)। घुटनों के दर्द जैसी पुरानी पीड़ा से राहत पाने के लिए, पीड़ित व्यक्ति अक्सर दर्द निवारक दवाओं, महंगे लेजर उपचारों या शॉक वेव थेरेपी जैसे उन्नत तकनीकी हस्तक्षेपों की ओर रुख करते हैं। हालांकि, ताजा अध्ययन ने इस पारंपरिक सोच को चुनौती देते हुए कुछ चौंकाने वाले निष्कर्ष प्रस्तुत किए हैं। इस नवीनतम शोध में, वैज्ञानिकों ने 139 विभिन्न क्लीनिकल ट्रायल्स के विशाल डेटा का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया, जिसमें लगभग 10,000 प्रतिभागियों की विस्तृत जानकारी शामिल थी। इस अध्ययन का मुख्य उद्देश्य घुटनों के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपलब्ध विभिन्न नॉन-ड्रग उपचारों की प्रभावशीलता की तुलना करना और यह पता लगाना था कि कौन से तरीके वास्तव में सबसे अधिक असरदार हैं। शोध में कुल 12 प्रकार की थेरेपी शामिल की गईं, जिनमें साधारण व्यायाम से लेकर अत्यधिक उन्नत और महंगे उपचार जैसे लेजर और इलेक्ट्रिकल थेरेपी तक सभी शामिल थे। शोध में यह स्थापित हुआ कि सबसे प्रभावी उपचार वे नहीं थे जो सबसे महंगे या तकनीकी रूप से जटिल थे, बल्कि इसके विपरीत, सबसे सरल और आसानी से उपलब्ध उपाय ही सबसे उत्कृष्ट साबित हुए। इस सूची में सबसे ऊपर नी ब्रेसेस (घुटने के ब्रेसेस) रहे। ये ब्रेसेस घुटने को स्थिरता प्रदान करने में मदद करते हैं और जोड़ के किसी विशेष हिस्से पर पड़ने वाले अनावश्यक दबाव को कम करते हैं। इसका सीधा परिणाम यह होता है कि दर्द में कमी आती है और व्यक्ति के लिए चलना-फिरना अधिक आसान हो जाता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि ये ब्रेसेस न केवल आसानी से उपलब्ध हैं बल्कि आर्थिक रूप से भी महंगे नहीं हैं, जिससे वे अधिकांश मरीजों के लिए एक व्यवहार्य और सुलभ विकल्प बन जाते हैं। नी ब्रेसेस के बाद, हाइड्रोथेरेपी यानी पानी में किए जाने वाले व्यायाम ने दूसरा सबसे अच्छा प्रदर्शन किया। गर्म पानी में व्यायाम करने से जोड़ों पर पड़ने वाला भार काफी कम हो जाता है, जिससे घुटनों की मांसपेशियां सुरक्षित रहते हुए मजबूत होती हैं। पानी का प्राकृतिक प्रतिरोध मांसपेशियों को सशक्त बनाने में मदद करता है और दर्द को प्रभावी ढंग से कम करता है। इस वजह से, यह विधि दर्द से राहत और गतिशीलता में सुधार दोनों में अत्यंत असरदार सिद्ध हुई। तीसरा सबसे प्रभावी उपाय नियमित व्यायाम था। रोजाना हल्का-फुल्का चलना, स्ट्रेचिंग और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले विशिष्ट व्यायाम घुटने की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। इससे जोड़ों की कठोरता कम होती है, शरीर का संतुलन बेहतर होता है और रोजमर्रा के कार्यों को करना अधिक सुगम हो जाता है। समय के साथ, यह मरीजों के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार लाता है। इसके विपरीत, लेजर थेरेपी और शॉक वेव थेरेपी जैसे हाई-टेक और महंगे उपचारों ने केवल मध्यम स्तर का लाभ ही प्रदान किया, जबकि अल्ट्रासाउंड थेरेपी को सबसे कम असरदार पाया गया। यह निष्कर्ष स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि नई और जटिल तकनीकें हमेशा सबसे बेहतर नहीं होतीं और अक्सर सरल, प्राकृतिक उपायों की तुलना में उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। सुदामा/ईएमएस 15 अप्रैल 2026