शासकीय महाविद्यालय कोरबा में तनाव प्रबंधन विषय पर विशेष कार्यशाला आयोजित

कोरबा (ईएमएस) ईवीपीजी शासकीय महाविद्यालय कोरबा के मनोविज्ञान विभाग द्वारा महाविद्यालय के विद्यार्थियों के लिए एक विशेष तनाव प्रबंधन विषय पर कार्यक्रम का आयोजन किया गया। मानसिक स्वास्थ्य और समग्र विकास की महत्ता को ध्यान में रखते हुए यह कार्यक्रम आयोजित किया गया, ताकि छात्रों को तनाव को पहचानने, समझने और नियंत्रित करने के व्यावहारिक उपाय प्रदान किए जा सकें। इस कार्यक्रम का शुभारंभ महाविद्यालय के प्रधानाचार्य डॉ. शिखा शर्मा के मार्गदर्शन में डॉ. अवंतिका कौशिल विभागाध्यक्ष मनोविज्ञान विभाग द्वारा किया गया, जिन्होंने कार्यक्रम के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा कि आज के प्रतिस्पर्धात्मक और तीव्र जीवन में तनाव एक सामान्य समस्या बन चुकी है। उन्होंने छात्रों को तनाव से निपटने के लिए सकारात्मक मानसिकता, समय प्रबंधन, और आत्म-देखभाल के उपाय अपनाने के लिए प्रेरित किया। विशेषज्ञ वक्ता संगीता चनापे द्वारा तनाव के कारण, उसके लक्षण, और प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकों जैसे धीमी ध्यान, श्वास तकनीक, सकारात्मक सोच और व्यवहारिक कौशलों पर विस्तृत जानकारी दी गई। छात्रों ने सत्र के दौरान प्रश्न पूछकर अपनी विजज्ञासाएँ भी साझा कीं और व्यावहारिक उपायों के बारे में अहम जानकारी हासिल की। कार्यक्रम को सफल बनाने में मनोविज्ञान विभाग के अतिथि व्याख्याता डॉ. शैलेन्द्र कुमार गौतम, डॉ. रूपमती मरावी, एम.ए. मनोविज्ञान विभाग के आकाश, बृजमोहन, भावना का अहम योगदान रहा। इस कार्यक्रम में अन्य विभाग के अतिथि व्याख्याता और बड़ी मात्रा में महाविद्यालय के छात्र-छात्राएं उपस्थित थे। इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना, उनके आत्म-विश्वास को बढ़ावा देना और अध्ययन व रोज़मर्रा की चुनौतियों में बेहतर संतुलन बनाए रखने में सहायता करना है। 20 दिसंबर / मित्तल