हलासन करने से आती है त्वचा में अद्भुत चमक

नई दिल्ली (ईएमएस)। अक्सर लोग चेहरे की खोई हुई चमक वापस पाने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं, जिनका प्रभाव अक्सर अल्पकालिक होता है। ऐसे में योग क्रिया हलासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि चेहरे पर अंदर से निखार लाने में भी मदद करता है। योगासनों में से एक हलासन को नियमित रूप से करने से त्वचा में अद्भुत चमक देखी जा सकती है। हलासन में शरीर का निचला हिस्सा ऊपर की ओर उठता है और पैरों को सिर के पीछे जमीन पर टिकाने का प्रयास किया जाता है। यह आसन शरीर में रक्त संचार की दिशा को बदल देता है, जिससे सिर और चेहरे की ओर रक्त का प्रवाह (ब्लड फ्लो) काफी बढ़ जाता है। जब अधिक मात्रा में ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व चेहरे की त्वचा की कोशिकाओं तक पहुंचते हैं, तो वे बेहतर तरीके से कार्य करने लगती हैं। यह बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह मृत कोशिकाओं को हटाने और नई, स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और चेहरा अधिक ताजा, उज्ज्वल और चमकदार दिखाई देता है। यही कारण है कि हलासन को अक्सर नेचुरल फेस ग्लो योग के नाम से भी जाना जाता है। हलासन शरीर में मौजूद हानिकारक विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने की प्रक्रिया को भी तेज करता है। यह पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और लसीका प्रणाली (लिम्फैटिक सिस्टम) को सक्रिय करता है, जो शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब शरीर डिटॉक्स होता है, तो इसका सकारात्मक प्रभाव सीधे त्वचा पर दिखाई देता है। चेहरे पर मुंहासे, दाग-धब्बे और सुस्ती कम होने लगती है, क्योंकि आंतरिक शुद्धि बाहरी चमक के रूप में परिलक्षित होती है। नियमित अभ्यास से त्वचा साफ, संक्रमण मुक्त और स्वस्थ दिखने लगती है। तनाव चेहरे की चमक को छीनने वाले सबसे बड़े कारणों में से एक है। तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जिससे त्वचा में सूजन, मुंहासे और समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हलासन का अभ्यास करते समय, मन शांत होता है और शरीर गहराई से आराम महसूस करता है। यह आसन तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और हार्मोनल संतुलन को बेहतर बनाता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। तनावमुक्त मन और संतुलित हार्मोन से चेहरे पर एक सहज कोमलता और प्राकृतिक चमक आती है। पाचन और संपूर्ण स्वास्थ्य का प्रभाव: चेहरे के निखार के अलावा, हलासन शरीर के कई अन्य हिस्सों और प्रणालियों के लिए भी फायदेमंद है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र का सीधा और सकारात्मक प्रभाव त्वचा पर पड़ता है, क्योंकि शरीर से अपशिष्ट पदार्थों का कुशल निष्कासन त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, पीठ दर्द में मददगार होता है, और थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करके हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में भी सहायक है। सुदामा/ईएमएस 17 अप्रैल 2026