त्वचा और बालों की प्राकृतिक नमी को छीन सकता है एसी

नई दिल्ली (ईएमएस)। लंबे समय तक एयर कंडीशनर (एसी) में रहने वाले लोगों में रूखापन, खुजली, बालों का टूटना और त्वचा में जलन जैसी समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती हैं। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर (एसी) का अत्यधिक इस्तेमाल करते हैं, लेकिन त्वचा विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इसका लंबे समय तक उपयोग हमारी त्वचा और बालों की प्राकृतिक नमी को छीन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हालांकि, अगर सही देखभाल की जाए तो इन समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, एसी की हवा में नमी की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे त्वचा की ऊपरी परत, यानी स्किन बैरियर, कमजोर होने लगता है। यह बैरियर हमारी त्वचा को बाहरी नुकसान और पानी की कमी से बचाता है। जब यह कमजोर होता है तो त्वचा जल्दी ड्राई हो जाती है और उसमें खुजली या रैशेज जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं, जिससे त्वचा संवेदनशील हो जाती है। इस स्थिति से बचने के लिए सबसे जरूरी उपाय है त्वचा को बाहरी रूप से नमी देना। मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का इस्तेमाल इसमें बेहद मददगार है, क्योंकि ये क्रीम त्वचा पर एक हल्की सुरक्षात्मक परत बनाती हैं, जिससे पानी का नुकसान कम होता है और त्वचा लंबे समय तक नरम और हाइड्रेटेड बनी रहती है। नहाने की आदत भी त्वचा की सेहत पर असर डालती है। त्वचा के लिए संतुलित माना जाता है कि हल्के गुनगुने पानी का उपयोग किया जाए। यह त्वचा के रोमछिद्रों की सफाई करता है और प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करता है। यह तरीका त्वचा के लिपिड बैलेंस को स्थिर रखता है, जिससे त्वचा ज्यादा समय तक स्वस्थ और कोमल रहती है, और एसी के कारण होने वाले रूखेपन से बचाव होता है। त्वचा की गहराई से देखभाल के लिए हाइड्रेटिंग फेस मास्क भी जरूरी है, क्योंकि ये त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व और नमी देते हैं। इनमें मौजूद प्राकृतिक तत्व त्वचा की कोशिकाओं में पानी को बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा का लचीलापन और चमक बनी रहती है। नियमित रूप से हाइड्रेटिंग मास्क लगाने से त्वचा की बाहरी परत मजबूत होती है और पर्यावरणीय नुकसान से सुरक्षा बढ़ती है, जिससे त्वचा स्वस्थ दिखती है। बालों की बात करें तो एसी की हवा बालों की नमी को भी प्रभावित करती है। बालों की बाहरी परत, यानी क्यूटिकल, जब सूख जाती है तो बाल रूखे, कमजोर और टूटने लगते हैं, उनमें चमक कम हो जाती है। ऐसे में मॉइस्चराइजिंग शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल जरूरी है। ये प्रोडक्ट बालों में नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं और उनकी प्राकृतिक चमक को सुरक्षित रखते हैं। सुदामा/ईएमएस 15 जून 2026