डिजिटल थकान के दौर में सादगी की ओर लौटती नई पीढ़ी (लेखक- कांतिलाल मांडोत / ईएमएस)

- तकनीक से मोहभंग नहीं बल्कि जीवन को अधिक सार्थक और संतुलित बनाने की कोशिश एक समय था जब तकनीक को आधुनिक जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि माना जाता था। इंटरनेट का विस्तार हुआ तो दुनिया सिमटकर हथेली में आ गई। स्मार्टफोन ने संवाद को आसान बनाया और सोशल मीडिया ने लोगों को अभिव्यक्ति का नया मंच दिया। हर नई तकनीक को अपनाने की होड़ थी। जिसके पास नवीनतम मोबाइल और सबसे अधिक डिजिटल उपस्थिति होती थी उसे आधुनिक और प्रगतिशील माना जाता था। लेकिन समय के साथ यह चमक धीरे-धीरे थकान में बदलने लगी। आज वही पीढ़ी जो डिजिटल दुनिया की सबसे बड़ी उपभोक्ता रही है अब उससे कुछ दूरी बनाने की कोशिश करती दिखाई दे रही है। यह बदलाव केवल एक फैशन नहीं बल्कि जीवन को संतुलित बनाने की गंभीर आवश्यकता बनकर उभर रहा है। लगातार बजते नोटिफिकेशन मनुष्य के ध्यान को भंग करते हैं। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को सोने तक स्क्रीन हमारे साथ रहती है। सोशल मीडिया पर सक्रिय रहने की प्रतिस्पर्धा ने लोगों को मानसिक रूप से व्यस्त और कई बार बेचैन बना दिया है। हर पल कुछ नया देखने और दिखाने की चाह ने जीवन की सहजता को प्रभावित किया है। यही कारण है कि अब डिजिटल थकान शब्द आम चर्चा का विषय बन चुका है। लोग महसूस करने लगे हैं कि तकनीक ने सुविधाएं तो दी हैं लेकिन इसके साथ मानसिक दबाव भी बढ़ाया है। नई पीढ़ी में डिजिटल मिनिमलिज्म का बढ़ता चलन इसी बदलाव का संकेत है। डिजिटल मिनिमलिज्म का अर्थ तकनीक का विरोध करना नहीं बल्कि उसका विवेकपूर्ण उपयोग करना है। इसका उद्देश्य यह तय करना है कि तकनीक हमारे जीवन को नियंत्रित न करे बल्कि हम तकनीक का उपयोग अपनी आवश्यकताओं के अनुसार करें। आज कई युवा सोशल मीडिया पर बिताया जाने वाला समय कम कर रहे हैं। कुछ लोग गैर जरूरी नोटिफिकेशन बंद कर रहे हैं तो कुछ लोग कुछ घंटों या दिनों के लिए सोशल मीडिया से दूरी बना रहे हैं। यह प्रवृत्ति बताती है कि नई पीढ़ी केवल तकनीक की उपभोक्ता नहीं है बल्कि उसके प्रभावों को समझते हुए संतुलन भी खोज रही है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जिन फीचर फोनों को कभी पुरानी तकनीक माना जाता था वे फिर से लोकप्रिय होने लगे हैं। साधारण फोन जिनमें केवल कॉल और संदेश जैसी मूलभूत सुविधाएं होती हैं आज कई युवाओं को आकर्षित कर रहे हैं। इसका कारण यह नहीं कि वे आधुनिक तकनीक से दूर भागना चाहते हैं बल्कि वे अपने समय और ध्यान को बचाना चाहते हैं। जब फोन में अनगिनत एप्लिकेशन और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म नहीं होते तब व्यक्ति का ध्यान वास्तविक जीवन की गतिविधियों पर अधिक केंद्रित रहता है। यह बदलाव हमें बताता है कि सुविधा और संतुलन के बीच सही रास्ता तलाशने की कोशिश जारी है। परिवारों के भीतर भी इसका सकारात्मक प्रभाव दिखाई दे रहा है। जब भोजन के समय मोबाइल फोन दूर रख दिए जाते हैं तब बातचीत का वातावरण स्वतः बन जाता है। परिवार के सदस्य एक दूसरे की बातें सुनते हैं और भावनात्मक जुड़ाव मजबूत होता है। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में परिवार के साथ बिताया गया समय लगातार कम होता जा रहा है। ऐसे में डिजिटल दूरी संबंधों को नई ऊर्जा देने का माध्यम बन सकती है। बच्चे और माता पिता दोनों यह महसूस कर रहे हैं कि स्क्रीन से दूर रहने पर संवाद अधिक सहज और सार्थक हो जाता है। डिजिटल डिटॉक्स का प्रभाव केवल घरों तक सीमित नहीं है बल्कि पर्यटन और जीवनशैली के क्षेत्र में भी दिखाई दे रहा है। आज ऐसे पर्यटन स्थलों की मांग बढ़ रही है जहां मोबाइल नेटवर्क कमजोर हो या इंटरनेट की उपलब्धता सीमित हो। लोग पहाड़ों जंगलों और शांत घाटियों की ओर आकर्षित हो रहे हैं। वहां वे प्रकृति के बीच समय बिताकर मानसिक शांति का अनुभव करना चाहते हैं। लद्दाख हिमाचल प्रदेश उत्तराखंड और स्पीति जैसे क्षेत्रों में आयोजित डिजिटल डिटॉक्स कार्यक्रम इसी सोच का परिणाम हैं। इन यात्राओं का उद्देश्य केवल घूमना नहीं बल्कि स्वयं से जुड़ना भी है। प्रकृति के बीच बिताया गया समय मनुष्य को भीतर से समृद्ध बनाता है। पक्षियों की आवाज सुनना पहाड़ों को निहारना बहती नदियों के किनारे बैठना और खुले आकाश के नीचे समय बिताना मन को नई ऊर्जा देता है। यह अनुभव किसी भी स्क्रीन पर उपलब्ध नहीं हो सकता। इसलिए लोग अब यह समझने लगे हैं कि जीवन का वास्तविक आनंद आभासी दुनिया में नहीं बल्कि वास्तविक अनुभवों में छिपा है। समाज में यह परिवर्तन एक सकारात्मक संकेत भी है। लंबे समय तक यह चिंता व्यक्त की जाती रही कि नई पीढ़ी मोबाइल और सोशल मीडिया की गिरफ्त में फंसती जा रही है। लेकिन अब वही पीढ़ी आत्मनियंत्रण और संतुलन की दिशा में कदम बढ़ा रही है। साधारण फोन अपनाना या सोशल मीडिया का सीमित उपयोग करना केवल तकनीकी निर्णय नहीं है बल्कि यह जीवन मूल्यों से जुड़ा निर्णय भी है। यह बताता है कि युवा वर्ग अपने समय और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को समझ रहा है। शिक्षा के क्षेत्र में भी इस सोच की आवश्यकता महसूस की जा रही है। कई देशों की सरकारें छात्रों के स्क्रीन टाइम को सीमित करने के लिए नियम बना रही हैं। भारत में भी इस दिशा में पहल शुरू हुई है। इसका उद्देश्य बच्चों को तकनीक से दूर करना नहीं बल्कि उन्हें संतुलित जीवनशैली की ओर प्रेरित करना है। जब बच्चे खेलकूद पढ़ाई रचनात्मक गतिविधियों और सामाजिक संबंधों के लिए समय निकालते हैं तब उनका सर्वांगीण विकास संभव होता है। वास्तव में तकनीक स्वयं समस्या नहीं है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब उसका उपयोग आवश्यकता से अधिक होने लगता है। इंटरनेट और स्मार्टफोन आज भी शिक्षा स्वास्थ्य व्यापार और संचार के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। चुनौती यह है कि हम उनके लाभों का उपयोग करें लेकिन उनके दुष्प्रभावों से बचें। डिजिटल मिनिमलिज्म इसी संतुलन की राह दिखाता है। यह हमें सिखाता है कि हर नई सूचना जरूरी नहीं होती और हर नोटिफिकेशन का जवाब देना आवश्यक नहीं है। समय हमेशा एक जैसा नहीं रहता। समाज की आवश्यकताएं और प्राथमिकताएं बदलती रहती हैं। कभी तकनीक को अधिक अपनाने की दौड़ थी तो आज उसके विवेकपूर्ण उपयोग की आवश्यकता महसूस की जा रही है। यह बदलाव बताता है कि मनुष्य अंततः संतुलन की तलाश करता है। जब कोई चीज जीवन पर हावी होने लगती है तब समाज स्वाभाविक रूप से उसके विकल्प खोजने लगता है। नई पीढ़ी का डिजिटल साधनों से सीमित दूरी बनाना इसलिए एक अच्छी खबर है। यह केवल तकनीक से मोहभंग नहीं बल्कि जीवन को अधिक सार्थक और संतुलित बनाने की कोशिश है। यदि युवा वर्ग अपने समय को परिवार मित्रों प्रकृति और आत्मविकास के लिए सुरक्षित रखने का प्रयास कर रहा है तो यह समाज के लिए शुभ संकेत है। आने वाले वर्षों में संभव है कि तकनीक और मानवीय संवेदनाओं के बीच बेहतर संतुलन स्थापित हो। यही संतुलन स्वस्थ समाज मजबूत परिवार और संतुष्ट जीवन की आधारशिला बनेगा। डिजिटल युग में सादगी की ओर यह वापसी वास्तव में आधुनिकता का नया और अधिक परिपक्व स्वरूप है। (L 103 जलवंत टाउनशिप पूणा बॉम्बे मार्केट रोड, नियर नन्दालय हवेली सूरत मो 99749 40324 वरिष्ठ पत्रकार साहित्यकार-स्तम्भकार) ईएमएस / 16 जून 26