अमरूद की पत्तियां दिल की बीमारियों से लड़ने में कारगर

नई दिल्ली (ईएमएस)। साधारण दिखने वाली अमरूद की कोमल पत्तियां दिल की बीमारियों से लड़ने में एक कारगर उपाय बन सकती हैं। इन पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाकर खाना न केवल शरीर को हल्का महसूस कराता है, बल्कि दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में अमरूद की कोमल पत्तियों को स्वास्थ्यवर्धक औषधियों में शामिल किया गया है, और अब वैज्ञानिक शोध भी इसकी पुष्टि कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यदि सुबह-सुबह अमरूद की चार कोमल पत्तियां चबाकर खाई जाएं, तो यह शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती हैं। खासतौर पर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में ये असरदार मानी जाती हैं। इन पत्तियों के सेवन से नसों में जमा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे गलने लगता है, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है और हृदय पर दबाव नहीं पड़ता। साथ ही यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं, जिससे खांसी, सर्दी और वायरल जैसी आम बीमारियों से भी बचाव होता है। 2020 में यूनिवर्सिटी ऑफ़ लिस्बोआ द्वारा की गई एक रिसर्च में पाया गया कि अमरूद की पत्तियों में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने के साथ-साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी रक्षा करते हैं। ये तत्व न केवल खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को घटाते हैं, बल्कि अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा भी देते हैं, जो दिल को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। इसके अलावा, अमरूद की पत्तियों के नियमित सेवन से पाचन क्रिया में सुधार होता है, कब्ज से राहत मिलती है, ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और संक्रमण से भी सुरक्षा मिलती है। यह एक सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपाय है, जिसे अपनाकर लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। हालांकि यह उपाय बहुत लाभकारी हो सकता है, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना उचित नहीं होता। किसी भी गंभीर स्थिति में चिकित्सक की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। सुदामा/ईएमएस 14 अगस्त 2025